「食事」の記事一覧

外食や、コンビニ食は健康的なのか?食事を考える

食事を見なおす (食事での護身術) 質問です。 質問A 質問A「コンビニ食は健康的なの?」 あなたはどう答えますか? ①YES健康的です。 ②NO健康的ではありません。 ③なんとなく良さそうな気がする ④なんとなく悪そう […]

健康な食事で元気ハツラツに生きる(1日の摂取基準)

1日の栄養バランスについて (食事での護身術) 1日においての必要な栄養素 厚生労働省では、1日においての必要な栄養素を試算していますので、これを参考にして、健康的な食事を心がけましょう。 (普通にバランス良く食べましょ […]