外食や、コンビニ食は健康的なのか?食事を考える 更新日:2021年4月28日 公開日:2021年4月18日 食事 食事を見なおす (食事での護身術) 質問です。 質問A 質問A「コンビニ食は健康的なの?」 あなたはどう答えますか? ①YES健康的です。 ②NO健康的ではありません。 ③なんとなく良さそうな気がする ④なんとなく悪そう […] 続きを読む
無難な仕事・地域で生活したら、格段に安全で健康か? 更新日:2021年4月28日 公開日:2021年4月18日 食事 住居・仕事・食事のことについて。 生活を見なおす (生活全体での護身術) あなたの生活計画は? 住む場所や、仕事は、自分の健康に強い影響を与えます。 あなたはこの先も健康でいる見通しが立っていますか? 健康と関係する地域 […] 続きを読む
健康な食事で元気ハツラツに生きる(1日の摂取基準) 更新日:2021年4月28日 公開日:2021年4月18日 食事 1日の栄養バランスについて (食事での護身術) 1日においての必要な栄養素 厚生労働省では、1日においての必要な栄養素を試算していますので、これを参考にして、健康的な食事を心がけましょう。 (普通にバランス良く食べましょ […] 続きを読む